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Mit dieser Fitness-App können Sie sich ohne jedes Zusatzgerät innerhalb von Minuten auspowern, individuelle Trainingspläne machen auch Anfängern den Einstieg leicht.

Englischsprachig, kostenlos. Gesundheit und Fitness sind nicht nur eine Frage von Sport und Bewegung — gute Ernährung und positive Lebensmomente sind für das Wohlbefinden und die Figur genauso von Bedeutung.

Bei 3dots - Fitness und Ernährung sollen Sie das alles auf einmal bekommen und sogar noch ein bisschen mehr: Die App bietet Zugang zu einer lebhaften Community, bei der sich alles um körperliche und geistige Gesundheit sowie um Vitalität und ein positives Lebensgefühl dreht.

Tägliche Fitness-Herausforderungen, gesunde aber immer auch sehr leckere Rezeptideen, Workouts und Inspirationen für eine erhöhte Achtsamkeit und mehr Seelenfrieden bestimmen die Inhalte.

Nutzer sind hier aktiv zur Teilhabe aufgefordert: Videos vom letzten Cross-Fit-Training, eigene Rezepte oder Kommentare zu den Beiträgen der anderen Nutzer sind ausdrücklich erwünscht.

Mehr Motivation mit Challanges. Mit häufig wechselnden Herausforderungen motiviert die App auf charmante Weise dazu, sich täglich mehr um die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu bemühen.

Nutzer haben dabei stets 24 Stunden Zeit um etwa ein Workout zu absolvieren oder bestimmte gesunde Lebensmittel auszuprobieren. Schön: Für erfolgreiche Herausforderungen winken virtuelle Belohnungen.

Bei dieser Workout-App erwarten Sie gesunde Ganzkörperübungen, die auch mit minimaler Ausrüstung funktionieren: Ein Stuhl und eine Gymnastikmatte reichen schon aus.

Ein Stuhl und eine einfache Matte reichen schon aus. Die App kann auch flexibel daran erinnern, wenn es mal wieder Zeit wird zum Schwitzen: In freien Intervallen oder auch nur an ausgewählten Wochentagen.

Auch nach eigenem Ermessen dürfen Nutzer mit der App trainieren, die Länge der Workouts kann zwischen fünf und 60 Minuten festgelegt werden.

Trainingsprotokoll hält Leistungen fest In einer einfachen Protokoll-Ansicht fasst die App alle Trainingsleistungen zusammen: Dazu gehört die Anzahl aller absolvierten Übungen und die dabei insgesamt investierten Trainingsminuten.

Auch der Kalorienverbrauch wird da erfasst, dabei handelt es sich aber bestenfalls um einen groben Richtwert. Die Statistik unterscheidet zwischen den Leistungen des letzten Monats und einer Gesamtübersicht: Das wirkt immer auch motivierend und lädt Nutzer ein, Leistungen immer weiter zu verbessern - zumal sich diese Statistiken zum Prahlen auch auf Knopfdruck mit Freunden teilen lassen.

Ein Trainingsprotokoll und Erinnerungen versprechen langfristig Motivation. Mehr Fitness, stärkere Muskeln und eine bessere Ernährung: Diese App will Nutzern gleich auf mehreren Ebenen dabei helfen, ein gesünderes Leben zu führen.

Dabei dürfen wir auch angeben, wie viel Muskelmasse wir auf- oder wie viel Körperfett wir abbauen wollen. Kleines Manko: Eine Mehrfachauswahl ist hier leider nicht möglich.

Die Trainingspläne für den Muskelaufbau setzen häufig auf Zusatzgeräte, die Übungen für Ausdauer und Gewichtsverlust lassen sich aber in der Regel auch ohne besondere Ausrüstung absolvieren.

Die App bietet dann eine persönliche Ernährungsberatung, die auch gezielt auf salzige, fettige oder einfach kalorienreiche Kost eingehen kann.

Eine erweiterte Auswertung der eigenen Ernährungsgewohnheiten, eine Einkaufsliste und eine Export-Funktion für die eigenen Daten werden damit ebenfalls freigeschalten.

Kalorienzähler inklusive. Die werden hier präzise in englischsprachigen Anleitungen erklärt, zusätzlich stehen Animationen mitsamt einer Kennzeichnung der betroffenen Muskelgruppen zur Verfügung.

Mit Filtern für einzelne Körperpartien oder Übungsgruppen lässt sich das umfangreiche Angebot leicht durchsuchen und eigene Routinen dürfen ebenfalls hinzugefügt werden.

Ein grafisches Gewichtsprotokoll ist ebenfalls an Bord. Die App hat auch ein paar Eigengewichtübungen an Bord, die lassen sich dann auch mal zwischendurch im eigenen Hobbyraum oder im Büro absolvieren.

Über diese können zusätzliche Inhalte oder Funktionen kostenpflichtig dazugebucht werden. Gerade wenn Kinder solche Anwendungen nutzen, kann es mitunter zu ungewollten Kosten kommen.

Solltet ihr euch vor Kostenfallen fürchten, empfehlen wir euch, bei eurem Mobilfunkanbieter eine sogenannte Drittanbietersperre setzen zu lassen.

Über diese können Käufe über die Handyrechnung einfach und effizient verhindert werden. Alternativ lässt sich etwa auf dem iPhone oder iPad auch die Bildschirmzeit entsprechend anpassen.

Die Kindersicherung verhindert, dass Personen ohne Zugangsberechtigung Käufe dieser Art tätigen können. Zudem solltet ihr auch bei Berechtigungen von Apps und Spielen immer genau prüfen, ob ihr diese erteilt.

Sollte euch eine Berechtigung zweifelhaft vorkommen, dann verbietet der Anwendung besser den Zugriff. Einige Millionen Apps gibt es, nicht alle sind kostenlos oder dank Aktionen kostenfrei zu haben.

Die besten haben wir herausgesucht und stellen sie euch vor. IT Security oder Consultant. Fokus auf Sales. In Zusammenarbeit mit Tariffuxx präsentieren wir die besten Aktionstarife für Mobilfunkkunden.

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Hallo Stephan. Voraussetzungen und weitere Infos:. Mindestanforderungen für das Betriebssystem: Android 4. Katrin Volkmann. Wer seine Schritte zu Diätzwecken zählen möchte, wird sich freuen, dass die App auch die durch das Gehen verbrauchten Kalorien errechnet.

Man muss zum Beispiel ungefähr Schritte absolvieren, um einen Cheeseburger abtrainiert zu haben. Auch diese App ist ein verlässlicher Zähler Eurer Schritte.

Zur Schrittzählung einfach auf den Start-Knopf tippen und schon wird gezählt. Auch kann man das Theme der Schrittzähler-App anpassen.

Das Interface ist schmucklos und auf die Basisfunktionen reduziert. So kann man die Einstellungen ändern, seine gelaufenen Schritte für einen bestimmten Zeitraum heute, Woche, insgesamt, Rekord ansehen und eine Notiz hinzufügen.

Ebenfalls kann man seine Freunde hinzufügen und die Laufbestrebungen von Nutzern aus aller Welt beobachten. Trotz der minimalen Funktionalität überwältigt Noom den User mit einer ganzen Menge an nötigen Berechtigungen.

Der Schrittzähler von Runtastic ist eingebettet in die komplette Auswahl an Runtastic-Apps für alle möglichen Arten des Training, von Laufen über Radfahren bis hin zu Ganzkörpertraining.

StepApp hat einen modernen, simplen Look - Ihr könnt aus einer von sechs Kontrastfarben wählen - und setzt auf die Anzeige mit Ringen, ähnlich wie Apple und Google in ihren Fitness-Apps.

Wer jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat seine selbst gesteckten Ziele erreicht, wird mit digitalen Goodies belohnt. Google Fit ist auf den meisten Android-Smartphones vorinstalliert und wurde in letzter Zeit etwas überarbeitet.

Die App bietet viel mehr als nur einen Schrittzähler und unterteilt Eure Aktivität in zwei Kategorien: Aktivitätsminuten und Kardiopunkte.

Für alle Aktivitäten werden Bewegungsprotokolle erstellt. Ihr könnt natürlich auch einfach die Anzahl der Schritte verfolgen und die App erkennt dabei auch, wenn Ihr z.

Dann könnt Ihr das direkt in der App festlegen und Euch bei Erreichen alarmieren lassen. Das funktioniert auch beim Laufen und Radfahren.

Der Schrittzähler von Easyfit sieht nicht nur ein bisschen anders, ein bisschen bunter aus als viele andere Apps, er möchte auch ein bisschen mehr bieten.

Viele Statistiken und Awards führen dazu, dass man immer noch ein bisschen weiter gehen möchte. Easyfit zeigt Euch dann auch gleich, wie viele Schritte notwendig sind, um zum Beispiel die Kalorien eines Milkshakes zu verbrennen.

Lasst es uns in den Kommentaren unten wissen. Teilt uns gerne auch mit, falls Ihr einen anderen Favoriten habt. Mich wundert dass die Samsung-Health -a App in dem Artikel nicht mal erwähnt wurde Das stimmt, denn Samsung Health ist wirklich gut und bietet viele Möglichkeiten.

Alternativ lässt sich etwa auf dem iPhone oder iPad auch die Landespokal Brandenburg Live entsprechend anpassen. Da ich keinen Herzfehler habe, reicht es mir den Puls zu spüren. Ich habe Google Fit aktiv und nehme es in Kauf, dass alle Geheimdienste der Welt wissen wie viel Rsa Livestream am Tag laufe und wohin. Statt Bitcoin Poker heute kostenlos Instrument mit iPhone-App stimmen. Die gute Nachricht: Wenn Apps etwas taugen, dann merken Sie davon gar nicht so viel. App ist auch ohne das zugehörige Buch praxistauglich. Tägliche Benachrichtigungen erinnern uns hier zu selbstbestimmten Casino Free ans Workout. Welche Körperpartien Sie dabei bevorzugt stärken möchten, dürfen Sie selbst festlegen und teure Zusatzgeräte sind bei den meisten Fitness-Apps gar nicht notwendig. Im App Store gibt es im Vergleich zu Google Play deutlich weniger kostenlose Apps, umso interessanter sind entsprechende Rabattaktionen der Entwickler. Anmerkung: Zum Zeitpunkt der Artikelveröffentlichung wurde die App kostenlos angeboten. Auch schön: Mit Widgets können Nutzer ihre wöchentlichen Workouts, die verbrannten Kalorien oder die tägliche Nährstoffaufnahme direkt am Homescreen anzeigen. Mehr zum Thema. Diese App will mit einfachen Timern und Fastenplänen dabei helfen, die Essenspausen besser zu überstehen. Die Gratis Version steht mit zehn Antipasti Spieße im Play Store, schon damit lässt sich die gesamte Körpermuskulatur zuverlässig ansprechen. Download the latest version of radio apps kostenlos deutsch for Android. Listen to this German radio station on your smartphone. Bibel app deutsch kostenlos Android latest APK Download and Install. Lese die Bibel, die deine Seele mit Freude und positiver Einstellung füllt. Viele Bezahl-Apps könnt ihr euch aktuell kostenlos in den App Stores sichern. Ob Android oder iPhone - wir zeigen welche Profi-Apps kurzzeitig gratis angeboten werden. Update vom 4. Dezember
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